JUEVES 23 OCTUBRE.
INSCRIPCIONES
Lobby Centro Banamex8:00 hrs.
INAUGURACION EXPO
“Corte de listón y recorrido” Valparaíso 1y 29:00 a 9:30 hrs.
INAUGURACION CONGRESO
“Mensaje de Bienvenida”AutoridadesValparaíso 39:30 a 10:00 hrs.
CONFERENCIA MAGISTRAL
(Por Confirmar)“MEXICO CUNA DE CAMPEONES”
Lorena Ochoa – 1er Lugar del Mundo LPGA
María del Rosario Espinoza – Medalla de Oro Taekwondo Beijing ‘08
Guillermo Pérez – Medalla de Oro Taekwondo
Beijing ‘08
Moderador: Pablo CarrilloValparaíso 3
10:15 a 11:30 hrs.
CONFERENCIA
¿Cómo medir el ROI en un patrocinio?
Rainer Gobe – CEO HS Chile – Havas SportsTony García – Dir. Gral CS México – Carat SportsMario Olivetto – Sports + MarkOmincom Sports GroupPaul Pednault - SponsoriumModerador: Daniel Cuellar-Director de Medios y Patrocinios CCMValparaíso
311:45 a 13:00 hrs.
CONFERENCIA MAGISTRALNADIA COMANECI Y BART CONNER
"Una tarde con una gran estrella"
Moderador: Karla Wheelock
Valparaíso 3 13:15 a 14:30 hrs.
COMIDA (Salón Diezmo 1,2 y 3) 14:30 a 15:30
CONFERENCIA
"Futbol: Negocio Redondo" Javier Pérez -
Head Global Mkt FIFA Jesús Martínez - Presidente del equipo PachucaDiego Soraires – CEO Havas Sports MéxicoModerador: Javier Solórzano
Valparaíso 315:30 a 16:45 hrs.
CONFERENCIA MAGISTRAL
PAT WILLIAMS
Senior Executive Vice-President Orlando Magic
"El trabajo en equipo: clave en el deporte"Moderador: John Sutcliffe
Valparaíso 3 17:00 a 18:15 hrs.
CONFERENCIA
"Nuevas modalidades en el deporte"Rick Alessandri - Managing Director X GamesAlejandro Martí - Sport CityMilko Rivera - Director Turismo Deportivo Consejo Promoción Turística México Moderador: Ciro Procuna
Valparaíso 318:30 a 19:30 hrs.
CONFERENCIA
"Los medios y su papel en el futuro del deporte"
Gerardo Casanova - Director General ESPN MéxicoModerador: Erick Mergenthaler Valparaíso 3 19:45 a 21:00 hrs
COCKTAIL DE BIENVENIDA DEPORTE URBANO,
SURREALISMO MEXICANO
Exposición Fotográfica por Sergio Rivero 21:15 a 22:30 hrs.
ESPN MEDIA UPFRONT*Solo con invitación
VIERNES 24 DE OCTUBRE
CONFERENCIA MAGISTRAL
EARVIN "MAGIC" JOHNSON"Una historia de éxito dentro y fuera de la duela"
Moderador: Rebeca de Alba Valparaíso 3 9:00 a 10:15 hrs.
APERTURA EXPO 10:00 hrs.
CONFERENCIA
"Marketing y planeación de un evento Mundial" Carlos Andrade -
Juegos Panamericanos Gdl 2011 Decio de Maria – Secretario General Femexfut Alfonso Petersen – Presidente Comité Organizador Guadalajara 2011Eduardo Sánchez Urrutia – Subdirector Gral CONADEModerador: Alejandro GómezValparaíso 310:30 a 11:45 hrs.
CONFERENCIA
"Basquetbol, ejemplo de estrategia comercial y social"
Vincent Burniske – NBAJulio Subero -
FIBA AmericasModesto Robledo - Presidente LNBP Argentina
Moderador: Álvaro Morales Valparaiso 3 12:00 a 13:15 hrs.
CONFERENCIA
“Futuro del Marketing Deportivo en México”
Luis Ramon Carazo – Especialista en Negocios y DeporteRogelio Roa – Dreamatch SolutionsAaron Davison – Traffic SportsPaul Danforth – CAA SportsModerador: Alejandro HüttValparaíso 313:30 a 14:45 hrs.
COMIDA (Salón Diezmo 1,2 y 3) 14:45 a 16:00
CONFERENCIA MAGISTRAL
SUGAR RAY LEONARD "El Poder para ganar"
Moderadores: Ana Paula Ordorica Valparaíso 3 16:15 a 17:30 hrs.
CONFERENCIA MAGISTRAL
“El partido más difícil del Barça”Joan Laporta – Presidente Barcelona F.C.Moderador: Por definirValparaíso 317:45a 19:00 hrs.
MESA DE TRABAJO
Patrocinios: Estrategia y posicionamiento de marca Participantes:Daniel Cuellar – CCM Guillermo Román – TVSA Julien Dupont – HAVAS Sports MéxicoMontejo 1 y 2 19:15 a 20:30 hrs.
MESA DE TRABAJO
¿Cómo cerrar la inversión de un patrocinio y activarlo? Participantes:Javier Salinas – Monarcas Rodrigo Pérez - RexonaArnaud Drijard – CEO Havas Sports ArgentinaDiezmo 1 y 2 19:15 a 20:30 hrs.
VISITA A LA EXPO PERFORMANCE Y DESFILE DE MODA DEPORTIVA OCHÖ
Josemaría Torre presenta una pasarela donde deportistas y artistas famosos presentan una línea de ropa casual con temas deportivos, además la nueva línea de ropa deportiva de diversas marcasValparaíso 3 20:30 a 22:00 hrs.
EVENTO OPCIONAL
Función de BoxABIERTO AL PUBLICO ASISTENTE A EXPO Y CONGRESO
SABADO 25 DE OCTUBRE
CONFERENCIA
"La mujer y su papel prioritario en el deporte"Norma BaraldiPaola Espinosa y Tatiana Ortiz– Clavadistas Olímpicas (Medalla bronce)Mstra. Gabriela Murguía de Martínez – Universidad del FutbolGeraldine Gonzalez – NFL MéxicoModerador: Claudia Quijas9:00 a 10:15 hrs.
APERTURA EXPO10:00 hrs.
CONFERENCIA MAGISTRAL
ROCKY BLEIER"Be the best you can be" Moderador: Guillermo Shutz 10:30 a 11:45 hrs.
CONFERENCIA
“Educación y Deporte = Responsablidad Social”Josefina Vazquez Mota – Secretaria de Educación PúblicaArturo Elías Ayub – Fundación TelmexClaudio X. Gonzalez – Fundación TelevisaCarlos Bremer – Butaca EnlaceAlejandro Cristerna – Rector Universidad Tec MilenioModerador: Carlos Loret de MolaValparaíso 312:00 a 13:15 hrs.
CONFERENCIA MAGISTRAL
REY PELÉ
Moderador: José Ramón Fernández Valparaíso 313:30 a 14:45 hrs.
PREMIACIÓN
"Entrega de becas educativas a niños y jóvenes deportistas designados por TEC MILENIO Y FUNDACION TELMEX“
Entregaran las becas: Pelé, Iridia Salazar, Víctor Estrada y Fernando Platas14:45 a 15:15 hrs.
RECESO 15:15 A 16:00 hrs."Entrega de premios a Trayectoria de Deportistas Mexicanos" Entrega reconocimiento a Joaquín Capilla y Medallistas Olímpicos Conductores: Heriberto Murrieta y Alberto Lati 16:00 a 17:00 hrs.
CLAUSURA 1er CONGRESO MUNDIAL DEL DEPORTE
FUNCION LUCHA LIBRE POR LA DISPUTA DEL EL CINTURON DEL CAMPEONATO MUNDIAL DE LA NWA
Narración: Arturo Rivera
“POR EL CAMPEONATO MUNDIAL DE LA NWA”CAMPEON DE LA NWA VS. BLUE DEMON JR (RETADOR)“SEMIFINAL ESTRELLA”RAYO DE JALISCO, 2 CARAS (POR CONFIRMAR) Y SINIESTROVS100 CARAS Y MASCARA AÑO 2000JR Y SOLITARIO JR“LUCHA DE MAESTROS”SUPER ASTRO Y SOLAR VS. NEGRO NAVARRO Y BLACK TERRY“MANO A MANO”INCOGNITO VS. MAGNO “SEGUNDO MANO A MANO”FANTASTICO VS. ANGUS“PRIMER MANO A MANO”CABALLERO DE LA NOCHE VS. PENDULOY UNA LUCHA DE REGALO CON LIMITE DE TIEMPO DE 10 MINUTOS
ABIERTO AL PUBLICO ASISTENTE A EXPO Y CONGRESO
viernes, 17 de octubre de 2008
IER. CONGRESO MUNDIAL DEL DEPORTE
1er. Congreso Mundial del Deporte Instituto Telmex del Deporte
23 de Octubre del 2008 - Mèxico D.F.
Distancia: 23, 24 y 25 de octubre
Organizado por: ALHÜVA Entenenimiento - xhttp://www.congresomundialdeldeporte.com/
CONVOCATORIA
1. Datos del evento 2. Objetivos 3. Programa 4. Inscripciones 5. Información general
1. Datos del evento
ALHÜVA Entretenimiento y el Instituto Telmex del Deporte tienen el, honor de invitarle a participar en el:
1er. Congreso Mundial del Deporte Instituto Telmex del Deporte
Lugar: Ciudad de México, en el Centro BanamexFecha: Del 23 al 25 de octubre del 2008El evento constará de conferencias magistrales, mesas de trabajo, área de exposición, área de interactivos, exposición fotográfica y desfile de modas, entre otros.
2. Objetivos
- Impulsar la profesionalización de la industria del deporte en México, a través de herramientas como la mercadotecnia deportiva con la participación de líderes del deporte nacionales e internacionales.
- Fortalecer el vínculo del deporte y la educación en México, fórmula clave para el desarrollo del país.
- Crear un foro que reúna a los líderes de la industria en Latinoamérica (Ligas y equipos profesionales, patrocinadores, medios de comunicación, agencias de publicidad, centrales de medios, agencias de promociones, proveedores de servicios, marcas deportivas, CONADE, COM, SECTUR, CPTM, Secretarías de Turismo de los Estados, Institutos del Deporte, clubes deportivos, atletas, deportistas, estudiantes y promotores de eventos deportivos) para compartir experiencias con especialistas a nivel mundial.
3. Programa
El programa del 1er Congreso Mundial del Deporte Instituto Telmex del Deporte constará de conferencias magistrales, mesas de trabajo con expositores de nivel internacional, reconocidos expertos de los negocios vinculados con el deporte y la mercadotecnia deportiva.Estos son algunos ejemplos de temas que serán tratados en el 1er Congreso Mundial del Deporte:
"Futuro del Marketing Deportivo en México""La mujer y su papel prioritario en el deporte""Educación y deporte igual a Responsabilidad Social"“Nutrición y salud en el deporte”“Los medios y su influencia en el deporte”
Consulta el programa preliminar aquí…
4. Inscripciones
a) Por Internet:En www.asdeporte.com pagando con tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American Express hasta el miércoles 22 de octubre del 2008 o antes si se agotan las inscripciones. Inscríbete directamente aquí…
5. Información general
Para mayor información consulta: www.congresomundialdeldeporte.com
23 de Octubre del 2008 - Mèxico D.F.
Distancia: 23, 24 y 25 de octubre
Organizado por: ALHÜVA Entenenimiento - xhttp://www.congresomundialdeldeporte.com/
CONVOCATORIA
1. Datos del evento 2. Objetivos 3. Programa 4. Inscripciones 5. Información general
1. Datos del evento
ALHÜVA Entretenimiento y el Instituto Telmex del Deporte tienen el, honor de invitarle a participar en el:
1er. Congreso Mundial del Deporte Instituto Telmex del Deporte
Lugar: Ciudad de México, en el Centro BanamexFecha: Del 23 al 25 de octubre del 2008El evento constará de conferencias magistrales, mesas de trabajo, área de exposición, área de interactivos, exposición fotográfica y desfile de modas, entre otros.
2. Objetivos
- Impulsar la profesionalización de la industria del deporte en México, a través de herramientas como la mercadotecnia deportiva con la participación de líderes del deporte nacionales e internacionales.
- Fortalecer el vínculo del deporte y la educación en México, fórmula clave para el desarrollo del país.
- Crear un foro que reúna a los líderes de la industria en Latinoamérica (Ligas y equipos profesionales, patrocinadores, medios de comunicación, agencias de publicidad, centrales de medios, agencias de promociones, proveedores de servicios, marcas deportivas, CONADE, COM, SECTUR, CPTM, Secretarías de Turismo de los Estados, Institutos del Deporte, clubes deportivos, atletas, deportistas, estudiantes y promotores de eventos deportivos) para compartir experiencias con especialistas a nivel mundial.
3. Programa
El programa del 1er Congreso Mundial del Deporte Instituto Telmex del Deporte constará de conferencias magistrales, mesas de trabajo con expositores de nivel internacional, reconocidos expertos de los negocios vinculados con el deporte y la mercadotecnia deportiva.Estos son algunos ejemplos de temas que serán tratados en el 1er Congreso Mundial del Deporte:
"Futuro del Marketing Deportivo en México""La mujer y su papel prioritario en el deporte""Educación y deporte igual a Responsabilidad Social"“Nutrición y salud en el deporte”“Los medios y su influencia en el deporte”
Consulta el programa preliminar aquí…
4. Inscripciones
a) Por Internet:En www.asdeporte.com pagando con tarjeta de crédito (Visa, MasterCard o American Express hasta el miércoles 22 de octubre del 2008 o antes si se agotan las inscripciones. Inscríbete directamente aquí…
5. Información general
Para mayor información consulta: www.congresomundialdeldeporte.com
jueves, 9 de octubre de 2008
PROGRAMA EN GENERAL IV CLINICA
Del 9 al 12 de octubre de 2008Hotel Camino Real México,
Marianoscobedo 700.
Programa:
Del 9 al 12 de octubre de 2008
Jueves 9 de octubre
Registro10:00 a 20:00 hrs. (contínuo)
Viernes 10 de octubre
Sesión Plenaria
-Aarón Sámano “Invento: Enseñando a nadar rápido”
-John Bainbridge“La importancia de enseñar natación adecuadamente en bebés, niños y jóvenes, que en el futuro formarán parte de nuestros equipos”
-Ronald Johnson“Importancia de utilizar los elementos de apoyo de la natación”
-Nelson Vargas Basáñez “Personalidad, autoestima y dignidad de los profesionales de la natación”
-Inauguración y presentación de los libros “Un Romance con el Agua” por Ronald Johnson
-“Más Aciertos que Errores” por Nelson Vargas Basáñez
-Beatriz Esesarte“Se vale Soñar”
-Jan Emler “Enseñanza para niños de 3 años, el paso de bebés a grupo”
-Lulú Cisneros“Los Niños de Hoy”
-Frank Busch “La patada en la nataciónmoderna es la clave del éxito”
-Phil Whitten “Visión del mundo de la natación y predicciones para el futuro”
-Dave Marsh “Enseñar vueltas en la natación es una gran inversión”
-Mark Schubert“La Locura de Beijing”
-John Bainbridge “Técnica a pruebade ahogamiento. La controversia”
-Rick Demont “Los principios de nadode crawl, que te hacen realmente rápido”
-.Beatriz Esesarte“Psicomotricidad en el agua”
-Frank Busch “Ejercicios de brazadapara todos los estilos”
-.Jan Emler“Enseñanza para preescolares”
Sábado 11 de octubre
-Dave Marsh “El progreso del princi-piante, brinda éxitos al experimentado”
-Siga Rose“Cómo generar nadadores de largo plazo”
-Bill Rose “Aguas abiertas: estraté-gias, entrenamiento y competencias”
-Phil Whitten“ El nuevo traje de baño Hi-Tech, como impactará al deporte”
-“Representación de una demos-tración de bebés como estrategia de retención de cliente”
-Nick Thierry “El impacto motivacional de la historia de los rankings mundiales en todas las categorías”
-Aarón Sámano“Cómo enseñar a nadar hasta a los changos”
-.Pierre Lafontaine “El mejor ambiente para nadar rápido y divertido”
-Mónica Anzueto“Un viaje a través de los sentidos”
-Mark Schubert “Cómo llegar a ser un nadador exitoso”
-Augie Busch “Dominando el Dorso: convirtiéndote en un excelente dorsista”
Domingo 12 de octubre
-Rick Demont “Entrenamiento de fuerza para nadadores sin dañarlos en el futuro”
-John Bainbridge“Sistematizar la escuela de natación”
-Bill Rose“Entrenamiento de distancia:pasado, presente y futuro”
-Jan Emler “Ideas del libro, De lo Bueno a lo Mejor (“Good to Great”), de Jim Collins”
-Pierre Lafontaine“El delfín bajo el agua, cómo ha impactado en la natación mundial”
-Panel“A que edad conviene empezar a competir (John Bainbridge, Jan Emler, Beatriz Esesarte)”
6 Ponencias Magistrales.14 Ponencias de escuelas de natación.14 Ponencias de equipos de competencia.
El participante tiene la libertad de elegir la ponencia que desea presenciar.
Marianoscobedo 700.
Programa:
Del 9 al 12 de octubre de 2008
Jueves 9 de octubre
Registro10:00 a 20:00 hrs. (contínuo)
Viernes 10 de octubre
Sesión Plenaria
-Aarón Sámano “Invento: Enseñando a nadar rápido”
-John Bainbridge“La importancia de enseñar natación adecuadamente en bebés, niños y jóvenes, que en el futuro formarán parte de nuestros equipos”
-Ronald Johnson“Importancia de utilizar los elementos de apoyo de la natación”
-Nelson Vargas Basáñez “Personalidad, autoestima y dignidad de los profesionales de la natación”
-Inauguración y presentación de los libros “Un Romance con el Agua” por Ronald Johnson
-“Más Aciertos que Errores” por Nelson Vargas Basáñez
-Beatriz Esesarte“Se vale Soñar”
-Jan Emler “Enseñanza para niños de 3 años, el paso de bebés a grupo”
-Lulú Cisneros“Los Niños de Hoy”
-Frank Busch “La patada en la nataciónmoderna es la clave del éxito”
-Phil Whitten “Visión del mundo de la natación y predicciones para el futuro”
-Dave Marsh “Enseñar vueltas en la natación es una gran inversión”
-Mark Schubert“La Locura de Beijing”
-John Bainbridge “Técnica a pruebade ahogamiento. La controversia”
-Rick Demont “Los principios de nadode crawl, que te hacen realmente rápido”
-.Beatriz Esesarte“Psicomotricidad en el agua”
-Frank Busch “Ejercicios de brazadapara todos los estilos”
-.Jan Emler“Enseñanza para preescolares”
Sábado 11 de octubre
-Dave Marsh “El progreso del princi-piante, brinda éxitos al experimentado”
-Siga Rose“Cómo generar nadadores de largo plazo”
-Bill Rose “Aguas abiertas: estraté-gias, entrenamiento y competencias”
-Phil Whitten“ El nuevo traje de baño Hi-Tech, como impactará al deporte”
-“Representación de una demos-tración de bebés como estrategia de retención de cliente”
-Nick Thierry “El impacto motivacional de la historia de los rankings mundiales en todas las categorías”
-Aarón Sámano“Cómo enseñar a nadar hasta a los changos”
-.Pierre Lafontaine “El mejor ambiente para nadar rápido y divertido”
-Mónica Anzueto“Un viaje a través de los sentidos”
-Mark Schubert “Cómo llegar a ser un nadador exitoso”
-Augie Busch “Dominando el Dorso: convirtiéndote en un excelente dorsista”
Domingo 12 de octubre
-Rick Demont “Entrenamiento de fuerza para nadadores sin dañarlos en el futuro”
-John Bainbridge“Sistematizar la escuela de natación”
-Bill Rose“Entrenamiento de distancia:pasado, presente y futuro”
-Jan Emler “Ideas del libro, De lo Bueno a lo Mejor (“Good to Great”), de Jim Collins”
-Pierre Lafontaine“El delfín bajo el agua, cómo ha impactado en la natación mundial”
-Panel“A que edad conviene empezar a competir (John Bainbridge, Jan Emler, Beatriz Esesarte)”
6 Ponencias Magistrales.14 Ponencias de escuelas de natación.14 Ponencias de equipos de competencia.
El participante tiene la libertad de elegir la ponencia que desea presenciar.
BUENO, YA SABEMOS QUE NO....
Michael Phelps vendrá a México
Ciudad de México, 28 de Julio.- El multimedallista olímpico y recordista mundial Michael Phelps podría inaugurar en México la VI Clínica Mundial de Natación, organizada por Acuática Nelson Vargas, del 9 al 12 de octubre, con la participación de 19 ponentes nacionales y extranjeros, entre los que destacan forjadores de medallistas olímpicos y mundiales, en el marco de los festejos del 40 Aniversario de los Juegos Olímpicos de México ’68.
Así lo anunció Nelson Vargas Basáñez, Presidente del Consejo Directivo de Nelson Vargas Family Fitness, quien en esa misma fecha presentará acompañado de Pedro Ramírez Vázquez, titular del Comité Organizador de los Juegos Olímpicos de México ’68, su libro autobiográfico “Más Aciertos que Errores”, así como el entrenador estadounidense Ronald Johnson “Un Romance con el Agua”.
“Estamos aventando la casa por la ventana, será un evento de repercusión mundial con una inversión de más de 250 mil dólares, al que estarán invitados todos los nadadores y clavadistas nacionales que participaron en los Juegos Olímpicos de México ’68, además de Michael Burton y Debbie Meyer, dos de los nadadores más espectaculares de esos juegos”, destacó Vargas Basáñez.
A la clínica “esperamos cerca de mil entrenadores e instructores de diversos estados del país, también ya tenemos confirmados a los ponentes, ente los que se encuentran Mark Schubert, David Marsh, Pierre Lafontaine, Bill Rose, Siga Rosa, Frank Bush, Rick Demont, Augie Busch, Ronald Johnson, Phil Whitten, Aarón Sámano, John Bainbridge, Beatriz Esesarte, Mónica Anzueto, Jan Emler, Lourdes Cisneros, Nick Thierry y Roberto Strauss”.
De la posible presencia de Michael Phelps en México comentó: “lo invité personalmente en el selectivo olímpico de natación que se realizó en Omaha, Nebraska, él me dijo que sí, su entrenador también está de acuerdo, pero hay que esperar la confirmación final de sus promotores, tenemos un arma secreta para traerlo, estamos haciendo un gran esfuerzo para que esté aquí, y si tenemos la suerte que venga, gane las medallas que sea en Beijing, él inaugurará la Clínica”.
Agregó que la familia Vargas ha tenido la oportunidad de convivir en diversas ocasiones con Phelps, como fue el año pasado durante su estancia en el Centro Deportivo La Loma de San Luis Potosí, entre otros encuentros que ha tenido Nelson Vargas Escalera, Director General de NVFF con el recordista mundial.
“Phelps es muy diferente a Mark Spitz, es una gente muy sencilla y de gran calidad humana”, consideró el profesor Nelson, mientras que Vargas Escalera agregó: “una motivación alterna a las medallas y récords de Phelps es que la natación crezca en el mundo, más que cualquier deporte profesional, por ese lado lo estamos tratando de convencer, ya que la clínica tiene ese propósito, contribuir a elevar el nivel de la natación”.
Asimismo, Vargas Escalera consideró a Michael Phelps, una de las atracciones en los próximos Juegos Olímpicos de Beijing 2008 como “una persona consiente que realmente quiere ser un embajador de la natación en el mundo”.
En otros temas tratados en rueda de prensa, se anunció el arribo de un nuevo entrenador estadounidense para dirigir la escuela de natación del Centro Deportivo La Loma de San Luis Potosí, además de darse a conocer los pormenores del XX Torneo Nuevos Valores de Curso Largo, que tendrá lugar del 31 de julio al 3 de agosto en Querétaro, con la asistencia de 613 nadadores de diversos estados del país.
UNA DELEGACIÓN TRIUNFADORA
Al terminar la conferencia de prensa, Nelson Vargas Basáñez reiteró su deseo por mantenerse al margen de la polémica deportiva que existe actualmente en torno a la delegación que participará en los próximos Juegos Olímpicos de Beijing, a la cual el empresario deseó el mayor de los éxitos..
“No es conveniente meterle ruido a la delegación en este momento, hay que ser positivos, no soy nadie para opinar sobre cómo se manejan las cosas, aunque históricamente ha sido lo mismo, afortunadamente los seis años de mi gestión al frente de la CONADE se les paró el alto, no quiero hablar porque eso perjudica a nuestra delegación”, indicó el exfuncionario, añadiendo que “deseo ser respetuoso, no me corresponde opinar y solamente me gustaría sumarme enviándoles energías positivas a los deportistas”.
En cuanto a la selección de natación que acudirá a Beijing, mencionó que las expectativas son que mejoren sus marcas, señalando a Juan José Veloz como el nadador de mayores posibilidades para ubicarse entre los 16 mejores de los juegos, además de considerar que hubiera sido positivo incluir a Alfredo Jacobo, Liliana Ibáñez y Daniel Delgadillo, nadadores con el nivel para asistir a la justa veraniega.
28-Julio-2008 16:20
Ciudad de México, 28 de Julio.- El multimedallista olímpico y recordista mundial Michael Phelps podría inaugurar en México la VI Clínica Mundial de Natación, organizada por Acuática Nelson Vargas, del 9 al 12 de octubre, con la participación de 19 ponentes nacionales y extranjeros, entre los que destacan forjadores de medallistas olímpicos y mundiales, en el marco de los festejos del 40 Aniversario de los Juegos Olímpicos de México ’68.
Así lo anunció Nelson Vargas Basáñez, Presidente del Consejo Directivo de Nelson Vargas Family Fitness, quien en esa misma fecha presentará acompañado de Pedro Ramírez Vázquez, titular del Comité Organizador de los Juegos Olímpicos de México ’68, su libro autobiográfico “Más Aciertos que Errores”, así como el entrenador estadounidense Ronald Johnson “Un Romance con el Agua”.
“Estamos aventando la casa por la ventana, será un evento de repercusión mundial con una inversión de más de 250 mil dólares, al que estarán invitados todos los nadadores y clavadistas nacionales que participaron en los Juegos Olímpicos de México ’68, además de Michael Burton y Debbie Meyer, dos de los nadadores más espectaculares de esos juegos”, destacó Vargas Basáñez.
A la clínica “esperamos cerca de mil entrenadores e instructores de diversos estados del país, también ya tenemos confirmados a los ponentes, ente los que se encuentran Mark Schubert, David Marsh, Pierre Lafontaine, Bill Rose, Siga Rosa, Frank Bush, Rick Demont, Augie Busch, Ronald Johnson, Phil Whitten, Aarón Sámano, John Bainbridge, Beatriz Esesarte, Mónica Anzueto, Jan Emler, Lourdes Cisneros, Nick Thierry y Roberto Strauss”.
De la posible presencia de Michael Phelps en México comentó: “lo invité personalmente en el selectivo olímpico de natación que se realizó en Omaha, Nebraska, él me dijo que sí, su entrenador también está de acuerdo, pero hay que esperar la confirmación final de sus promotores, tenemos un arma secreta para traerlo, estamos haciendo un gran esfuerzo para que esté aquí, y si tenemos la suerte que venga, gane las medallas que sea en Beijing, él inaugurará la Clínica”.
Agregó que la familia Vargas ha tenido la oportunidad de convivir en diversas ocasiones con Phelps, como fue el año pasado durante su estancia en el Centro Deportivo La Loma de San Luis Potosí, entre otros encuentros que ha tenido Nelson Vargas Escalera, Director General de NVFF con el recordista mundial.
“Phelps es muy diferente a Mark Spitz, es una gente muy sencilla y de gran calidad humana”, consideró el profesor Nelson, mientras que Vargas Escalera agregó: “una motivación alterna a las medallas y récords de Phelps es que la natación crezca en el mundo, más que cualquier deporte profesional, por ese lado lo estamos tratando de convencer, ya que la clínica tiene ese propósito, contribuir a elevar el nivel de la natación”.
Asimismo, Vargas Escalera consideró a Michael Phelps, una de las atracciones en los próximos Juegos Olímpicos de Beijing 2008 como “una persona consiente que realmente quiere ser un embajador de la natación en el mundo”.
En otros temas tratados en rueda de prensa, se anunció el arribo de un nuevo entrenador estadounidense para dirigir la escuela de natación del Centro Deportivo La Loma de San Luis Potosí, además de darse a conocer los pormenores del XX Torneo Nuevos Valores de Curso Largo, que tendrá lugar del 31 de julio al 3 de agosto en Querétaro, con la asistencia de 613 nadadores de diversos estados del país.
UNA DELEGACIÓN TRIUNFADORA
Al terminar la conferencia de prensa, Nelson Vargas Basáñez reiteró su deseo por mantenerse al margen de la polémica deportiva que existe actualmente en torno a la delegación que participará en los próximos Juegos Olímpicos de Beijing, a la cual el empresario deseó el mayor de los éxitos..
“No es conveniente meterle ruido a la delegación en este momento, hay que ser positivos, no soy nadie para opinar sobre cómo se manejan las cosas, aunque históricamente ha sido lo mismo, afortunadamente los seis años de mi gestión al frente de la CONADE se les paró el alto, no quiero hablar porque eso perjudica a nuestra delegación”, indicó el exfuncionario, añadiendo que “deseo ser respetuoso, no me corresponde opinar y solamente me gustaría sumarme enviándoles energías positivas a los deportistas”.
En cuanto a la selección de natación que acudirá a Beijing, mencionó que las expectativas son que mejoren sus marcas, señalando a Juan José Veloz como el nadador de mayores posibilidades para ubicarse entre los 16 mejores de los juegos, además de considerar que hubiera sido positivo incluir a Alfredo Jacobo, Liliana Ibáñez y Daniel Delgadillo, nadadores con el nivel para asistir a la justa veraniega.
28-Julio-2008 16:20
VIENE MEDALLISTA OLIMPICO JASON LEZAK
Agencias
Mientras a la clínica mundial de natación acudirán como invitados de honor los estadunidenses Jason Lezak, triple campeón olímpico, y el entrenador Mark Schubert, hacedor de medallistas, los mejores especialistas del orbe en aguas abiertas participarán en la última fecha del serial de Copa FINA, a efectuarse este mes en Cancún y Chiapas.
Organizada por la Acuática Nelson Vargas, del 9 al 12 en esta ciudad, la clínica dará a sus participantes la oportunidad de convivir con Lezak, quien participó en los relevos estadunidenses de natación, en los que compitió la sensación del orbe Michael Phelps, ganador de ocho medallas de oro.
La reunión de especialistas es considerada de las más importantes en el ámbito mundial, debido a la calidad de los temas a tratar, así como de los participantes nacionales y extranjeros, que ascenderán a los casi 700, informó su promotor Nelson Vargas.
Al referirse a Lezak, indicó que está casado con la mexicana Danielle de Alva, nadadora de la AVN, quien ya visitó México en diciembre de 2003, y es recordado por la final olímpica de Pekín 2008 en el relevo 4x100 metros libres, luego de que en los últimos 25 metros superó al francés Alain Bernard, poseedor del récord mundial en 100 metros libres de la justa veraniega.
Ganadores de Pekín, en Cancún
Con cada vez mayor auge en el orbe, el sábado 11 de octubre Cancún será sede de una de las etapas finales de la natación en aguas abiertas donde, entre otros, estará el ganador de bronce en Pekín 2008, el alemán Thomas Lurz, así como el italiano Valerio Cleri, quien se ubica en el primer sitio de la clasificación mundial respectiva.
Igualmente se darán cita los nacionales Luis Escobar e Imelda Martínez, quienes también tomaron parte en la justa veraniega.
La segunda parada se disputará el día 18 en el Grand Prix FINA Cañón del Sumidero en Chiapas, donde se cumplirá un recorrido de 2 kilómetros, mientras en la categoría masters nadarán en el Río Grijalva los competidores de Australia, Bulgaria y Rusia, entre otros, todos por una bolsa de 20 mil dólares.
El presidente de la Federación Mexicana de Natación (FMN), Javier Careaga, informó que el crecimiento de esta disciplina se dio a partir de que se convirtió en una prueba olímpica y cada día más nadadores se interesan en este Grand Prix.
Mientras a la clínica mundial de natación acudirán como invitados de honor los estadunidenses Jason Lezak, triple campeón olímpico, y el entrenador Mark Schubert, hacedor de medallistas, los mejores especialistas del orbe en aguas abiertas participarán en la última fecha del serial de Copa FINA, a efectuarse este mes en Cancún y Chiapas.
Organizada por la Acuática Nelson Vargas, del 9 al 12 en esta ciudad, la clínica dará a sus participantes la oportunidad de convivir con Lezak, quien participó en los relevos estadunidenses de natación, en los que compitió la sensación del orbe Michael Phelps, ganador de ocho medallas de oro.
La reunión de especialistas es considerada de las más importantes en el ámbito mundial, debido a la calidad de los temas a tratar, así como de los participantes nacionales y extranjeros, que ascenderán a los casi 700, informó su promotor Nelson Vargas.
Al referirse a Lezak, indicó que está casado con la mexicana Danielle de Alva, nadadora de la AVN, quien ya visitó México en diciembre de 2003, y es recordado por la final olímpica de Pekín 2008 en el relevo 4x100 metros libres, luego de que en los últimos 25 metros superó al francés Alain Bernard, poseedor del récord mundial en 100 metros libres de la justa veraniega.
Ganadores de Pekín, en Cancún
Con cada vez mayor auge en el orbe, el sábado 11 de octubre Cancún será sede de una de las etapas finales de la natación en aguas abiertas donde, entre otros, estará el ganador de bronce en Pekín 2008, el alemán Thomas Lurz, así como el italiano Valerio Cleri, quien se ubica en el primer sitio de la clasificación mundial respectiva.
Igualmente se darán cita los nacionales Luis Escobar e Imelda Martínez, quienes también tomaron parte en la justa veraniega.
La segunda parada se disputará el día 18 en el Grand Prix FINA Cañón del Sumidero en Chiapas, donde se cumplirá un recorrido de 2 kilómetros, mientras en la categoría masters nadarán en el Río Grijalva los competidores de Australia, Bulgaria y Rusia, entre otros, todos por una bolsa de 20 mil dólares.
El presidente de la Federación Mexicana de Natación (FMN), Javier Careaga, informó que el crecimiento de esta disciplina se dio a partir de que se convirtió en una prueba olímpica y cada día más nadadores se interesan en este Grand Prix.
NO VIENE PHELPS A LA VI CLINICA MUNDIAL NATACION
No viene Phepls a la Clinica de Natación
Ciudad de México, 18 de Septiembre.-
A pesar de haber hecho “lo posible y lo imposible” para concretar la visita del multicampeón olímpico Michael Phelps a México, Acuática Nelson Vargas informa que este día sus promotores dieron por concluidos los avances que se tenían en la negociación para que la máxima figura de la natación estuviera presente en la inauguración de la VI Clínica Mundial de Natación, a celebrarse del 9 al 12 de octubre.
Lamentablemente, la negociación tuvo un revés tras interferir los comentarios hechos por la filial mexicana de la marca de ropa que patrocina a Michael Phelps y que también patrocina a la Federación Mexicana de Natación, que preside Javier Careaga.
“Es una pena que siga existiendo el cangrejismo en México, la visita de Phelps hubiera sido una gran motivación para miles de personas, teníamos una agenda muy completa para que la gente pudiera convivir con Phelps, quien me consta estaba muy entusiasmado de venir a México”, mencionó Nelson Vargas.
El pasado mes de julio, durante el selectivo olímpico de natación en Omaha, Nebraska, Michael Phelps recibió de manos de Nelson Vargas Basáñez la invitación para asistir a la Clínica Mundial de Natación, cuyo propósito de contribuir al desarrollo de la natación, coincide con la filosofía de vida expresada por el recordista mundial; motivo por el cual Phelps accedió de manera inmediata a dicha posibilidad, dándose el acercamiento con sus promotores.
De esta forma, explicó Vargas Basáñez , se procedió a presentar la agenda de actividades que tendría Phelps en México, así como la elaboración del contrato, esperando únicamente la firma del mismo. Sin embargo, no se concretó, argumentándose un conflicto de intereses con su patrocinador, al ser Nelson Vargas dueño de la empresa Aqua Zone (ropa especializada en natación).
En un intento por conciliar, “ya que no era en beneficio de Nelson Vargas sino de México”, se le pidió a los promotores de Phelps extender la invitación al patrocinador de EU, para que formaran parte de este evento dirigido a la capacitación de entrenadores de todo el país, sin embargo “no tuvimos respuesta, no les interesó”.
Extrañado por la determinación, Vargas Basáñez recordó que Phelps ya fue recibido en el Centro Deportivo La Loma-ANV, durante el campamento de altura que realizó con su equipo en San Luis Potosí, previo a los Juegos Olímpicos de Beijing 2008; además de compartir diversos momentos de esparcimiento con ANV.
Aclaró que la cancelación de Phelps no merma en la organización de la VI Clínica Mundial de Natación “ya que era un plus para los asistentes, en estos momentos estamos en el cierre de inscripciones, tenemos confirmados a los 19 ponentes nacionales y extranjeros, todos ellos de primer nivel, forjadores de medallistas olímpicos y mundiales, así como especialistas en natación para bebés, alto rendimiento y otros temas”.
Asimismo, indicó que en la historia de la clínica organizada por ANV “han asistido entrenadores que representan a diversas marcas, las cuales no han mostrado objeción alguna, ya que ven en este evento un escaparate mundial para promover sus marcas”.
Finalmente, especificó que ANV programó su VI Clínica Mundial en octubre, respetando la clínica de capacitación que organiza la Federación Mexicana de Natación en septiembre -y en la que tiene participación su marca patrocinadora-, sin embargo, este año la canceló.
18-Septiembre-2008 14:45
Ciudad de México, 18 de Septiembre.-
A pesar de haber hecho “lo posible y lo imposible” para concretar la visita del multicampeón olímpico Michael Phelps a México, Acuática Nelson Vargas informa que este día sus promotores dieron por concluidos los avances que se tenían en la negociación para que la máxima figura de la natación estuviera presente en la inauguración de la VI Clínica Mundial de Natación, a celebrarse del 9 al 12 de octubre.
Lamentablemente, la negociación tuvo un revés tras interferir los comentarios hechos por la filial mexicana de la marca de ropa que patrocina a Michael Phelps y que también patrocina a la Federación Mexicana de Natación, que preside Javier Careaga.
“Es una pena que siga existiendo el cangrejismo en México, la visita de Phelps hubiera sido una gran motivación para miles de personas, teníamos una agenda muy completa para que la gente pudiera convivir con Phelps, quien me consta estaba muy entusiasmado de venir a México”, mencionó Nelson Vargas.
El pasado mes de julio, durante el selectivo olímpico de natación en Omaha, Nebraska, Michael Phelps recibió de manos de Nelson Vargas Basáñez la invitación para asistir a la Clínica Mundial de Natación, cuyo propósito de contribuir al desarrollo de la natación, coincide con la filosofía de vida expresada por el recordista mundial; motivo por el cual Phelps accedió de manera inmediata a dicha posibilidad, dándose el acercamiento con sus promotores.
De esta forma, explicó Vargas Basáñez , se procedió a presentar la agenda de actividades que tendría Phelps en México, así como la elaboración del contrato, esperando únicamente la firma del mismo. Sin embargo, no se concretó, argumentándose un conflicto de intereses con su patrocinador, al ser Nelson Vargas dueño de la empresa Aqua Zone (ropa especializada en natación).
En un intento por conciliar, “ya que no era en beneficio de Nelson Vargas sino de México”, se le pidió a los promotores de Phelps extender la invitación al patrocinador de EU, para que formaran parte de este evento dirigido a la capacitación de entrenadores de todo el país, sin embargo “no tuvimos respuesta, no les interesó”.
Extrañado por la determinación, Vargas Basáñez recordó que Phelps ya fue recibido en el Centro Deportivo La Loma-ANV, durante el campamento de altura que realizó con su equipo en San Luis Potosí, previo a los Juegos Olímpicos de Beijing 2008; además de compartir diversos momentos de esparcimiento con ANV.
Aclaró que la cancelación de Phelps no merma en la organización de la VI Clínica Mundial de Natación “ya que era un plus para los asistentes, en estos momentos estamos en el cierre de inscripciones, tenemos confirmados a los 19 ponentes nacionales y extranjeros, todos ellos de primer nivel, forjadores de medallistas olímpicos y mundiales, así como especialistas en natación para bebés, alto rendimiento y otros temas”.
Asimismo, indicó que en la historia de la clínica organizada por ANV “han asistido entrenadores que representan a diversas marcas, las cuales no han mostrado objeción alguna, ya que ven en este evento un escaparate mundial para promover sus marcas”.
Finalmente, especificó que ANV programó su VI Clínica Mundial en octubre, respetando la clínica de capacitación que organiza la Federación Mexicana de Natación en septiembre -y en la que tiene participación su marca patrocinadora-, sin embargo, este año la canceló.
18-Septiembre-2008 14:45
jueves, 18 de septiembre de 2008
CUIDADOS PARA EVITAR LESIONES
CUIDADOS PARA EVITAR LESIONES
A.- CALENTAMIENTO
Entrar en calor antes de comenzar el entrenamiento es la parte principal de la práctica. Evitar el calentamiento trae como consecuencia muchos músculos tironeados. La entrada en calor debe durar entre cinco y quince minutos. De esta manera, los músculos, ligamentos y tendones se estirarán y estarán listos para el trabajo más exigente que vendrá después.
B.- POSTURA
Alinear la cadera con las rodillas y los pies y chequear con el entrenador la alineación del cuerpo en cada movimiento.
C.- EJERCICIO ADECUADO
Si es principiante no empiece con el programa avanzado, sino con el graduado y relacionado con su edad.
D.- EJERCICIOS COMBINADOS
Hacer un entrenamiento mixto reduce la posibilidad de sobre exigir algunos músculos o articulaciones. Lo más conveniente es alternar entre actividades que ejerciten distintas partes del cuerpo.
E.- EL TERRENO
Elegir una superficie sin muchos obstáculos. Los diferentes tipos de pisos ayudan a disminuir la fuerza del impacto.
F.- SOBRE ENTRENAMIENTO
El exceso de ejercicio físico puede dar como resultado el entumecimiento muscular como dolor muscular retardado. Esto es una sensación de calambre o fatiga muscular debido al exceso de trabajo. Para prevenirlo se debe realizar una elongación posterior al ejercicio de entre 5 y 10 minutos.
G.- CALZADO CORRECTO
Usar calzado adecuado permite absorber mejor el impacto y minimizar las lesiones.
H.- ENFRIAMIENTO Y ELONGACIÓN
Luego de terminar con la parte principal de la práctica tómese por lo menos cinco minutos para caminar lentamente, sacudir los brazos o moverse a un ritmo más lento. De esa manera, permitirá que su cuerpo vuelva en forma gradual a un estado de reposo, evitando incomodidades cardíacas.
CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES INFLAMADAS
· Una articulación inflamada debe ser mantenida en reposo.
· Se recomienda utilizar hielo, elevar y vendar la articulación dañada.
· No se debe atender a consejos de familiares o amigos que animan a mover una articulación inflamada.
· La sobreutilización de una articulación inflamada favorece que se produzcan daños irreversibles en los huesos que forman la articulación.
· Consultar al especialista.
A.- CALENTAMIENTO
Entrar en calor antes de comenzar el entrenamiento es la parte principal de la práctica. Evitar el calentamiento trae como consecuencia muchos músculos tironeados. La entrada en calor debe durar entre cinco y quince minutos. De esta manera, los músculos, ligamentos y tendones se estirarán y estarán listos para el trabajo más exigente que vendrá después.
B.- POSTURA
Alinear la cadera con las rodillas y los pies y chequear con el entrenador la alineación del cuerpo en cada movimiento.
C.- EJERCICIO ADECUADO
Si es principiante no empiece con el programa avanzado, sino con el graduado y relacionado con su edad.
D.- EJERCICIOS COMBINADOS
Hacer un entrenamiento mixto reduce la posibilidad de sobre exigir algunos músculos o articulaciones. Lo más conveniente es alternar entre actividades que ejerciten distintas partes del cuerpo.
E.- EL TERRENO
Elegir una superficie sin muchos obstáculos. Los diferentes tipos de pisos ayudan a disminuir la fuerza del impacto.
F.- SOBRE ENTRENAMIENTO
El exceso de ejercicio físico puede dar como resultado el entumecimiento muscular como dolor muscular retardado. Esto es una sensación de calambre o fatiga muscular debido al exceso de trabajo. Para prevenirlo se debe realizar una elongación posterior al ejercicio de entre 5 y 10 minutos.
G.- CALZADO CORRECTO
Usar calzado adecuado permite absorber mejor el impacto y minimizar las lesiones.
H.- ENFRIAMIENTO Y ELONGACIÓN
Luego de terminar con la parte principal de la práctica tómese por lo menos cinco minutos para caminar lentamente, sacudir los brazos o moverse a un ritmo más lento. De esa manera, permitirá que su cuerpo vuelva en forma gradual a un estado de reposo, evitando incomodidades cardíacas.
CUIDADO DE LAS ARTICULACIONES INFLAMADAS
· Una articulación inflamada debe ser mantenida en reposo.
· Se recomienda utilizar hielo, elevar y vendar la articulación dañada.
· No se debe atender a consejos de familiares o amigos que animan a mover una articulación inflamada.
· La sobreutilización de una articulación inflamada favorece que se produzcan daños irreversibles en los huesos que forman la articulación.
· Consultar al especialista.
ALTO IMPACTO Y BAJO IMPACTO
Ejercicios de alto impacto: ¿cómo cuidar las articulaciones y evitar lesiones?
Todo lo que debe saber antes de comenzar
Autor: Rosana Salerno
Las articulaciones son esas partes vitales del cuerpo que unen los huesos entre sí y permiten los movimientos.
Las muñecas, los nudillos, las articulaciones de los dedos, los codos, los hombros, las caderas, las rodillas, los tobillos y los dedos de los pies, constituyen, según los especialistas, las articulaciones dañadas con mayor frecuencia.
Y es que el exceso de ejercicio o su discontinuidad, la falta de calentamiento previo y la elongación posterior generan lesiones o molestias que pueden sacarnos de la competencia diaria del entrenamiento por varios días y hasta semanas.
Aquí una serie de consejos sobre los cuidados que deben tomarse para hacer a las articulaciones y músculos, más flexibles y menos propensos a sufrir esguinces y desgarramientos.
BAJO IMPACTO Vs. ALTO IMPACTO
Al comenzar cualquier rutina de entrenamiento, los ejercicios aeróbicos no pueden quedar afuera. Sin embargo, no es lo mismo caminar, nadar o subir una escalera, que correr, bailar o jugar tenis.
El primer grupo de ejercicios es lo que se denomina generalmente de bajo impacto, mientras que el segundo es considerado de alto impacto.
La diferencia entre ellos reside en que cuando una persona realiza actividades de impacto bajo todos los movimientos se ejecutan con por lo menos un pie haciendo contacto con el piso.
MITO: ¿ALTO IMPACTO, ALTO RIESGO?
No necesariamente. Ya que si bien en los ejercicios de alto impacto se realizan saltos y carreras en el mismo lugar, los riesgos de contraer o no lesiones dependen de la manera, frecuencia e intensidad en que se ejecutan los ejercicios.
Por otro lado, bajo impacto no implica baja intensidad. La clave es hacerlos en forma correcta.
PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTE
La práctica de cualquier deporte, puede producir lesiones, contusiones, y heridas leves, que de no ser atendidas a tiempo, podrían derivar en algo más grave. En esta nota, las primeras medidas que debes tomar para evitar males mayores.
La mayoría de las heridas que se producen en la práctica deportiva, no tienen mucha gravedad, pero podrían ser mucho más dificultoso de tratar si no se las atiende a tiempo. Así, una simple espina clavada en la rodilla mientras jugábamos al tenis, puede derivar en una seria infección si no es removida a tiempo. Otras heridas secundarias, como por ejemplo una nariz que sangre o una astilla clavada en el pie, podrían llegar a convertirse en problema clínicos, si no tenemos ninguna noción de primeros auxilios.
Por lo tanto, es fundamental saber que medidas tomar cuando una persona acaba de herirse, para aminorar el dolor, las molestias, y las chances de que esto derive en algo más complejo. En todos los casos, siempre será fundamental dirigirse al médico lo antes posible, sobre toso si la herida se hincha y el dolor persiste.
Picaduras de insecto: Si puede llegar a ver el aguijón clavado en la piel, debe quitarlo inmediatamente. Luego, aplique una pasta hecha en base a agua y bicarbonato de soda, y cubra la herida con gasa.
Cortes y rasguños: Siempre lave las manos antes y después de tratar alguna herida abierta. Use una toallita limpia o, preferentemente gasa esterilizada, para lavar el área del corte, junto con abundante agua caliente y jabón. Después de limpiar, cubra el corte con una venda esterilizada. Para los cortes más pequeños, la clásica “curita” pueda ser la mejor solución.
Narices sangrantes: Siéntase sin moverse mucho, con la cabeza inclinada hacia la espalda. Si la nariz continúa sangrando, expire suavemente por la nariz, para quitar cualquier coagulación, coloque un pedazo de algodón húmedo en la nariz, y apriételo firmemente contra la misma. Cuándo la nariz pare de sangrar, se debe dejar el algodón en ese lugar, por un tiempito más.
Astillas: Lave el área con abundante agua caliente y jabón. Tenga todas las pinzas y/o aguja esterilizadas, lo cual se puede hacer poniéndolas unos minutos en el fuego. Si la astilla todavía sobresale parcialmente, use sólo pinzas. Si la misma se encuentra debajo de la piel, introduzca suavemente una aguja para removerla. En el caso de que ésta esté alojada en un lugar demasiado profundo, deberá concurrir a un profesional.
Desmayos: Para prevenir desmayos inminentes, póngase de cuclillas, con la cabeza entre las rodillas y respire profundamente. Si alguien se ha desmayado, póngala inmediatamente de espaldas al suelo. Trate de poner su cabeza en un nivel más bajo que el resto de su cuerpo para que la sangre irrigue más fácilmente hacia la misma, y ponga una tela fría en su frente y cara. Aflójele también toda la ropa que esté muy ajustada.
Quemaduras por sol: Si la quemadura es grande, debe ver a un médico inmediatamente, antes de dar cualquier otro paso. Mantenga la quemadura descubierta, sin ropa, y no le aplique nada, salvo alguna gasa esterilizada, para mantener el área limpia. Si la quemadura es pequeña, póngala bajo el agua corriente, para que se enfríe, y manténgala así hasta que el dolor se vaya. Luego, aplique aceite para bebes en el área afectada. Si no se ven ampollas, aplique una capa de vaselina y cúbrala con gasa esterilizada gruesa. Si nota la presencia de ampollas, humedezca la herida con dos cucharas de bicarbonato de soda, y con un vaso de agua. Luego, aplique la misma gasa pero no vaselina. En todos los casos, beba abundantes líquidos.
Quemaduras, por sustancias químicas: Limpie el área con agua por varios minutos, hasta quitar toda las sustancias químicas. Si la quemadura es en los ojos, limpie suavemente por 20 minutos, y vea a un médico inmediatamente.
Insolación: Diríjase a un área fresca, lejos de sol. Trate de conseguir agua fresca para mojarse, especialmente en la cabeza, el cuello, y las muñecas. También, quítese toda la ropa que le sea posible. Beba abundante agua fría, y, si es posible, avísele a un médico.
Agotamiento por calor: Este síntoma, suele desembocar en la insolación, por lo que debe ser atendido rápidamente. Lo más frecuente, es que se sienta cansado, con un frío sudor, un aspecto pálido, y con temperaturas bajas en el cuerpo. Es necesario que se recueste y se afloje la ropa, pero que se cubra con alguna sabana o manta muy fina. Esto es así por que, si bien con los golpes de calor o las insolaciones las personas necesitan estar bien frescas, con el agotamiento de calor, es necesario buscar un ambiente tibio. Además, debe ver a su médico, para excluir cualquier otro tipo de problemas.
Heridas en los ojos: Si cree que el ojo ha recibido un rasguño o corte, vea a un doctor inmediatamente. Si éste simplemente se irrita por haberle entrado un pequeño objeto, límpielo con agua tibia, echando la cabeza hacia atrás, para que el chorro de agua vaya directo al ojo, y el párpado no obstaculice la llegada de líquido al globo ocular. Si puede ver la partícula pero no sacarla, intente removerla suavemente con un pedazo de gasa esterilizada.
Contusiones: Aplique una bolsa de hielo para reducir el dolor, las hinchazones y las contusiones.
En todos estos casos, aún en los más simples, consulte a posteriori con un médico, para saber si el tratamiento tomado es suficiente.
La mayoría de las heridas que se producen en la práctica deportiva, no tienen mucha gravedad, pero podrían ser mucho más dificultoso de tratar si no se las atiende a tiempo. Así, una simple espina clavada en la rodilla mientras jugábamos al tenis, puede derivar en una seria infección si no es removida a tiempo. Otras heridas secundarias, como por ejemplo una nariz que sangre o una astilla clavada en el pie, podrían llegar a convertirse en problema clínicos, si no tenemos ninguna noción de primeros auxilios.
Por lo tanto, es fundamental saber que medidas tomar cuando una persona acaba de herirse, para aminorar el dolor, las molestias, y las chances de que esto derive en algo más complejo. En todos los casos, siempre será fundamental dirigirse al médico lo antes posible, sobre toso si la herida se hincha y el dolor persiste.
Picaduras de insecto: Si puede llegar a ver el aguijón clavado en la piel, debe quitarlo inmediatamente. Luego, aplique una pasta hecha en base a agua y bicarbonato de soda, y cubra la herida con gasa.
Cortes y rasguños: Siempre lave las manos antes y después de tratar alguna herida abierta. Use una toallita limpia o, preferentemente gasa esterilizada, para lavar el área del corte, junto con abundante agua caliente y jabón. Después de limpiar, cubra el corte con una venda esterilizada. Para los cortes más pequeños, la clásica “curita” pueda ser la mejor solución.
Narices sangrantes: Siéntase sin moverse mucho, con la cabeza inclinada hacia la espalda. Si la nariz continúa sangrando, expire suavemente por la nariz, para quitar cualquier coagulación, coloque un pedazo de algodón húmedo en la nariz, y apriételo firmemente contra la misma. Cuándo la nariz pare de sangrar, se debe dejar el algodón en ese lugar, por un tiempito más.
Astillas: Lave el área con abundante agua caliente y jabón. Tenga todas las pinzas y/o aguja esterilizadas, lo cual se puede hacer poniéndolas unos minutos en el fuego. Si la astilla todavía sobresale parcialmente, use sólo pinzas. Si la misma se encuentra debajo de la piel, introduzca suavemente una aguja para removerla. En el caso de que ésta esté alojada en un lugar demasiado profundo, deberá concurrir a un profesional.
Desmayos: Para prevenir desmayos inminentes, póngase de cuclillas, con la cabeza entre las rodillas y respire profundamente. Si alguien se ha desmayado, póngala inmediatamente de espaldas al suelo. Trate de poner su cabeza en un nivel más bajo que el resto de su cuerpo para que la sangre irrigue más fácilmente hacia la misma, y ponga una tela fría en su frente y cara. Aflójele también toda la ropa que esté muy ajustada.
Quemaduras por sol: Si la quemadura es grande, debe ver a un médico inmediatamente, antes de dar cualquier otro paso. Mantenga la quemadura descubierta, sin ropa, y no le aplique nada, salvo alguna gasa esterilizada, para mantener el área limpia. Si la quemadura es pequeña, póngala bajo el agua corriente, para que se enfríe, y manténgala así hasta que el dolor se vaya. Luego, aplique aceite para bebes en el área afectada. Si no se ven ampollas, aplique una capa de vaselina y cúbrala con gasa esterilizada gruesa. Si nota la presencia de ampollas, humedezca la herida con dos cucharas de bicarbonato de soda, y con un vaso de agua. Luego, aplique la misma gasa pero no vaselina. En todos los casos, beba abundantes líquidos.
Quemaduras, por sustancias químicas: Limpie el área con agua por varios minutos, hasta quitar toda las sustancias químicas. Si la quemadura es en los ojos, limpie suavemente por 20 minutos, y vea a un médico inmediatamente.
Insolación: Diríjase a un área fresca, lejos de sol. Trate de conseguir agua fresca para mojarse, especialmente en la cabeza, el cuello, y las muñecas. También, quítese toda la ropa que le sea posible. Beba abundante agua fría, y, si es posible, avísele a un médico.
Agotamiento por calor: Este síntoma, suele desembocar en la insolación, por lo que debe ser atendido rápidamente. Lo más frecuente, es que se sienta cansado, con un frío sudor, un aspecto pálido, y con temperaturas bajas en el cuerpo. Es necesario que se recueste y se afloje la ropa, pero que se cubra con alguna sabana o manta muy fina. Esto es así por que, si bien con los golpes de calor o las insolaciones las personas necesitan estar bien frescas, con el agotamiento de calor, es necesario buscar un ambiente tibio. Además, debe ver a su médico, para excluir cualquier otro tipo de problemas.
Heridas en los ojos: Si cree que el ojo ha recibido un rasguño o corte, vea a un doctor inmediatamente. Si éste simplemente se irrita por haberle entrado un pequeño objeto, límpielo con agua tibia, echando la cabeza hacia atrás, para que el chorro de agua vaya directo al ojo, y el párpado no obstaculice la llegada de líquido al globo ocular. Si puede ver la partícula pero no sacarla, intente removerla suavemente con un pedazo de gasa esterilizada.
Contusiones: Aplique una bolsa de hielo para reducir el dolor, las hinchazones y las contusiones.
En todos estos casos, aún en los más simples, consulte a posteriori con un médico, para saber si el tratamiento tomado es suficiente.
¿LA DIETA DEL MEJOR NADADOR DEL MUNDO?
Los verdaderos secretos de la dieta del mejor nadador del mundo
lunes 18 de agosto, 07:15 AM
(www.saludyciencias.com.ar / N.B.)
No cabe ninguna duda: ha nacido una leyenda en el mundo del deporte. Se trata, obviamente, del tiburón Michael Phelps, la máquina de cosechar oro en las piletas de Beijing. Y no es un pronóstico muy arriesgado anunciar la proximidad de una Phelps-manía que ya se está insinuando antes del final de los Juegos en China.
Y como todo ídolo que se precie, sus costumbres se multiplicarán hasta el hartazgo en sus admiradores, y la natación se pondrá a la par del fútbol americano, la NBA o el baseball.
En lo que va a ser algo difícil de emular al hidrodinámico Michael es en su dieta , un tema sobre el que están respondiendo médicos especializados en todo el mundo, frente a numerosas exageraciones que ya inundaron desde la Web hasta los suplementos especializados de los principales periódicos. Y, como se verá a continuación, no hace falta exagerar, si ya la realidad ofrece datos para el asombro.
Uno de los principales temas a contestar es cuántas calorías consume el nadador durante el día. Se está hablando que Phelps suma, entre todas sus comidas diarias, entre 8.000 y 10.000 calorías, saboreando cantidades industriales de pizza y pasta, por no hablar de un desayuno en el que sobresalen varios sándwiches de huevos fritos, según declaraciones textuales de un medio a la cadena ESPN.
Leslie Bonci, médica directora del Departamento de Nutrición Deportiva de la Universidad de Pittsburg, no duda que un atleta con semejante nivel de exigencia tiene que incorporar una enorme cantidad de comida, pero es poco probable que llegue a la cantidad mencionada . Es sencillo: para incorporar 10.000 calorías, Phelps debería pasar, literalmente, todo el día comiendo, dice. Bonci estima que para mantener 86 kilos repartidos en un cuerpo con una estatura de 1,93 m, el riguroso régimen de entrenamiento de Phelps requiere una ingesta aproximada de 1.000 calorías por hora tanto en competencia como durante el entrenamiento (lo que, obviamente no ocurre continuamente durante el día). La investigadora estima que en realidad, el supercampeón consume, 6.000 calorías diarias .
Y aquí es donde no hace falta exagerar: cualquier mortal no olímpico, es decir, la mayor parte de la población adulta sana del mundo, necesita para funcionar correctamente alrededor de 2000 / 2200 calorías por día, con los obvios ajustes según sexo, edad, complexión física y nivel diario de actividad. En gimnasio, un corredor entrenado puede quemar desde 200 a 700 calorías en una hora de carrera en cinta móvil en el gimnasio. Y aquí otra diferencia para el asombro: Phelps quema no menos de 3000 calorías al día nadando .
En suma: La mayoría de los atletas necesitan tres o cuatro veces más que el resto de quienes viven (vivimos) fuera del Olimpo para mantener sus cuerpos afinados para la competencia.
El desayuno fantástico
Otra de las noticias que se repitió hasta el cansancio en todas partes del globo fue el hipergraso desayuno del nadador dorado. Quien haya sintonizado al comentarista Bob Costas, de la NBC, describir al detalle cómo desayuna Phelps, habrá rozado sólo con dicho relato- la peor indigestión. Veamos: según Costas, el menú matinal del atleta incluye tres sándwiches de huevos fritos, queso, lechuga, tomates, cebollas fritas y mayonesa. Además, se supone que en otro plato, un omelet grande, un bowl con levadura de cerveza, tres tostadas francesas con azúcar y tres budines con chips de chocolate.
Sin conocer los detalles exactos de las proporciones, el tamaño de las porciones y las recetas; este desayuno está alrededor de las 3.000 calorías. La mitad de ellas proviene de carbohidratos, 35% es aportada por las grasas y, aproximadamente el 15% restante, proteínas.
No es una mala distribución de los nutrientes más necesarios para la alta competencia, asumiendo que la harina que se come en este hipotético desayuno es integral, el queso es bajo en grasas y el aceite usado para freír los huevos contiene ácidos grasos insaturados (como el de oliva). Sumarle frutas a esta comida explica Bonci- mejora notablemente el perfil nutricional de este desayuno.
Como se ve, las noticias suelen ser más vendedoras si se omiten algunos detalles. Pero, como se dijo, en el caso de Michael Phelps el asombro coincide con la realidad y hasta con la exageración bien entendida. No es necesario agrandar más las cosas.
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